Anne-Sophie Diez
SOPHROLOGUE
Anne-Sophie Diez
SOPHROLOGUE

La sophrologie
La sophrologie

La sophrologie en quelques mots...
La sophrologie en quelques mots...
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit qui vise la recherche d’un état d’équilibre et d’harmonie.
C’est un outil de développement dans un but d’harmonisation et d’évolution personnelle.
La sophrologie est une méthode holistique qui utilise une méthodologie basée sur une relaxation volontaire.
Elle a été créée en Espagne, en 1960, par un neuropsychiatre colombien appelé Alfonso CAYCEDO.
CAYCEDO, insatisfait par les méthodes utilisées à l'époque en psychiatrie, s'est intéressé à d'autres disciplines et d'autres approches: hypnose, phénoménologie, relaxation progressive, training autogène, ainsi que yoga, méditation zen et tibétaine.
Il en a retiré le meilleur... la sophrologie était née.
L’étymologie de « sophrologie » se compose selon trois racines de grec ancien : sôs (bien portant, harmonie), phrến (conscience, esprit) et logía (étude, science).
Soit, littéralement, l’étude de l’harmonie de l’esprit.
La vieille légende hindoue ci-dessous illustre bien la spécificité de la sophrologie... Lisez-la!

Photo Didier Joannes
Une légende hindoue...
Une légende hindoue...
Une vieille légende hindoue raconte qu’il y eut un temps où les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux, décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le retrouver. Le grand problème fut donc de lui trouver une cachette.
Lorsque les dieux mineurs furent convoqués à un conseil pour résoudre ce problème, ils proposèrent ceci : « Enterrons la divinité de l’homme dans la terre. » Mais Brahma répondit : « Non, cela ne suffit pas, car l’homme creusera et la trouvera. »
Alors les dieux répliquèrent : « Dans ce cas, jetons la divinité dans le plus profond des océans. »
Mais Brahma répondit à nouveau : « Non, car tôt ou tard l’homme explorera les profondeurs de tous les océans et il est certain qu’un jour, il la trouvera et la remontera à la surface. »
Alors les dieux conclurent : « Nous ne savons pas où la cacher car il ne semble pas exister sur terre ou dans la mer d’endroit que l’homme ne puisse atteindre un jour. »
Alors Brahma dit : « Voici ce que nous ferons de la divinité de l’homme : nous la cacherons au plus profond de lui-même, car c’est le seul endroit où il ne pensera jamais à la chercher. »
Depuis ce temps-là, conclut la légende, l’homme a fait le tour de la terre, il a exploré, escaladé, plongé et creusé, à la recherche de quelque chose qui se trouve en lui.
Pour en savoir plus, quelques liens...
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